Wednesday, October 18, 2006

Umutsuzluğa Veda

Amma üzülmüşüm yahu ben.. Ne gerek var bu kadar meyus olmaya.. Kilodur verilir yahuu..
Balık burcu olduğumu söylemiş miydim? Böyle değişken canlılarız biz :))
Ahanda hareket planı:
2007 Şubat sonu 102 den 85 e düşmeyi plalıyorum yani ayda 4 kilo yaklaşık.. Rejim yeni başladığından makul bir rakam..
2007 Eylül sonu ise 60 ı hedefliyorum ki bu da ayda yaklaşık 3 kilo oluyor, bu da mantıklı. Ya da 2,5 olarak düşünüp (çünkü arada zayıflamam duracaktır.) 65 i de kabul edilebilir sayıyorum.
Her ay başı (aralarda yok) kilo, yağ-kas oranı ve ölçülerimi alacağım. Gelişmeleri böyle takip edeceğim ve aktif spor..
Böyleyken böyleee..
Rejime 16.10 da başladım , 1 Kasım da tartılacağım ve ölçülerimi not edeceğim.. Arada su kaybı filan yanıltmasın..
Tamam pek çok kez denemiş başaramamış olabilirim ama "Öğrenilmiş Çaresizlik" (Learned Helplessness) tuzağına düşmeyeceğim arkadaş :)

Not: Öğrenilmiş çaresizlik bir canlının defalarca denediği halde istediği sonucu alamaması durumunda bir sonraki denemesinde başarısız olacağını beklemesinden dolayı, deneme cesaretini kaybedip hiçbir şey yapamaması halidir. (Alıntı:Mümin Sekman)

7 comments:

cCc said...

her seferinde olamaması bu kez de olmayacağı anlamına gelmiyor dimii:))
Bence bu kez olcak.. Ama süre koyma.. ben de koymuştum sasha beni uyarmıştı haklı çıktı.. Ayda 3-4 kilo veririm diyodum bazen hiç veremedim bazen daha fazla..Metabolizmanın napacaı belli olmuyor..
Kolay gelsin:)

TalismanDiyette said...

Teşekkürler CCC, sabah sabah yorumunu okumak iyi geldi. Tamam, sürelere çok takmam ;)
Sevgiler..

Anterrabae said...

cok uzun zamandir actigim bloga bakmiyordum :$
yazdiklarin icin tesekkur ederim. psikologu birakmistim.. simdilerde yeniden ataga kalkip eski doktoruma randevu aldim hayirlisi

kendini said...

canım adını görüyorum bazılarının postunun yorumlarında ama bildiğim kadarıyla aktif değilsin blog ve diyet olayında:)???
eğer tam anlamıyla başlar ve hergün yazarsan lınklerime ekleyeceğim ona göre:)))
şaka bi yana sizin gibi gençleri sahalarda görmek isteriz:)))

TalismanDiyette said...

Selam Anterrabae,
Yazmana çok sevindim. Atağa kalkmana da çok sevindim. Ama blogunu bulamadım, sadece profilin çıkıyor. Blogu kapattın mı yoksa? Kapatma yazışalım, destek olalım birbirimize.
Kendini kandırma artık, selam;
Valla diyet olayında yaklaşık bir 15 gündür aktifim de, postumu güncelleme konusunda az tembelim ama daha sık yazma hedefim de mevcut doğrusu :) Sen beni takip etmeye devam et..:)

Sevgilerr..

anglikesfery said...

yazılarını çok beğeniyorum.Üslubun beni çok eğlendiriyor:)Hep
yazmaya devam et tamam mı?Learned Helplessness'ı açıklamışsın
ya beni çok etkiledi.Ben de gün içinde ne zaman pes edecek
gibi olsam yazdığın açıklamasını getiriorum aklıma ve
bana güç veriyor.Hep mutlu olman dileğiyle...

TalismanDiyette said...

Teşekkürler Anglikesfery.. Yazdığım birşeyin birisine güç verebilmesi harika birşey. Çok sevindim :) Ama ben senin bloguna giremedim. Not Found dedi bana. Neden acaba?