Amma üzülmüşüm yahu ben.. Ne gerek var bu kadar meyus olmaya.. Kilodur verilir yahuu..
Balık burcu olduğumu söylemiş miydim? Böyle değişken canlılarız biz :))
Ahanda hareket planı:
2007 Şubat sonu 102 den 85 e düşmeyi plalıyorum yani ayda 4 kilo yaklaşık.. Rejim yeni başladığından makul bir rakam..
2007 Eylül sonu ise 60 ı hedefliyorum ki bu da ayda yaklaşık 3 kilo oluyor, bu da mantıklı. Ya da 2,5 olarak düşünüp (çünkü arada zayıflamam duracaktır.) 65 i de kabul edilebilir sayıyorum.
Her ay başı (aralarda yok) kilo, yağ-kas oranı ve ölçülerimi alacağım. Gelişmeleri böyle takip edeceğim ve aktif spor..
Böyleyken böyleee..
Rejime 16.10 da başladım , 1 Kasım da tartılacağım ve ölçülerimi not edeceğim.. Arada su kaybı filan yanıltmasın..
Tamam pek çok kez denemiş başaramamış olabilirim ama "Öğrenilmiş Çaresizlik" (Learned Helplessness) tuzağına düşmeyeceğim arkadaş :)
Not: Öğrenilmiş çaresizlik bir canlının defalarca denediği halde istediği sonucu alamaması durumunda bir sonraki denemesinde başarısız olacağını beklemesinden dolayı, deneme cesaretini kaybedip hiçbir şey yapamaması halidir. (Alıntı:Mümin Sekman)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
6 comments:
her seferinde olamaması bu kez de olmayacağı anlamına gelmiyor dimii:))
Bence bu kez olcak.. Ama süre koyma.. ben de koymuştum sasha beni uyarmıştı haklı çıktı.. Ayda 3-4 kilo veririm diyodum bazen hiç veremedim bazen daha fazla..Metabolizmanın napacaı belli olmuyor..
Kolay gelsin:)
Teşekkürler CCC, sabah sabah yorumunu okumak iyi geldi. Tamam, sürelere çok takmam ;)
Sevgiler..
cok uzun zamandir actigim bloga bakmiyordum :$
yazdiklarin icin tesekkur ederim. psikologu birakmistim.. simdilerde yeniden ataga kalkip eski doktoruma randevu aldim hayirlisi
canım adını görüyorum bazılarının postunun yorumlarında ama bildiğim kadarıyla aktif değilsin blog ve diyet olayında:)???
eğer tam anlamıyla başlar ve hergün yazarsan lınklerime ekleyeceğim ona göre:)))
şaka bi yana sizin gibi gençleri sahalarda görmek isteriz:)))
Selam Anterrabae,
Yazmana çok sevindim. Atağa kalkmana da çok sevindim. Ama blogunu bulamadım, sadece profilin çıkıyor. Blogu kapattın mı yoksa? Kapatma yazışalım, destek olalım birbirimize.
Kendini kandırma artık, selam;
Valla diyet olayında yaklaşık bir 15 gündür aktifim de, postumu güncelleme konusunda az tembelim ama daha sık yazma hedefim de mevcut doğrusu :) Sen beni takip etmeye devam et..:)
Sevgilerr..
Teşekkürler Anglikesfery.. Yazdığım birşeyin birisine güç verebilmesi harika birşey. Çok sevindim :) Ama ben senin bloguna giremedim. Not Found dedi bana. Neden acaba?
Post a Comment